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La science du tapotement
Que se passe-t-il lorsque des millions de personnes utilisent une technique fondée sur des preuves pour changer ce qu’elles ressentent ?
Découvrez comment cette technique simple peut vous aider à trouver un soulagement en quelques minutes
Identifiez ce qui vous perturbe : le stress, l'anxiété, la douleur ou l'inquiétude.
Tapotez délicatement certains points de votre visage et de votre corps du bout des doigts.
Notez ce changement à mesure que votre système nerveux s'apaise et que le stress s'estompe.
Que peut-on traiter avec l’EFT :
Sommeil
Anxiété
Douleur
Dépression
Stress
Confiance
Et bien d’autre…
Le processus scientifique en 7 étapes, de la stimulation cutanée au changement neurologique durable.
La méthode révolutionnaire de tapotement utilisée par plus de 4 millions de personnes dans le monde pour libérer l'anxiété, mieux dormir et se sentir à nouveau comme eux-mêmes.
Découvrez comment cette technique simple peut vous aider à trouver le soulagement en quelques minutes.
Comment tapoter reconnecte votre cerveau : Ce n'est pas magique. Ce sont des neurosciences.
Le tapotement envoie un signal de sécurité à votre amygdale, ce qui apaise la réaction de défense face à une menace déclenchée par le cerveau.
Lorsque le stress prend le dessus sur votre cerveau, votre centre de réflexion se met en veille. Le tapotement vous permet de le réactiver.
Passez du mode « combat ou fuite » au mode « repos et régénération ». C'est tout votre corps qui se détend, pas seulement votre esprit.
Comment tapoter reconnecte votre cerveau : Ce n'est pas magique. Ce sont des neurosciences.
Calme votre alarme de stress : Le tapotement envoie un signal de sécurité à votre amygdale, calmant la réponse de la menace du cerveau.
Restaure la pensée claire : Lorsque le stress détourne votre cerveau, votre centre de réflexion se déconnecte. Le tapotement le ramène. Votre taux de Cortisol baisse de 43%.
Change votre système nerveux : Passez du combat ou de la fuite au repos et à la réparation. Votre corps entier se détend – pas seulement votre esprit. Vos mémoires se reconsolident.
L'EFT a été étudiée dans plus de 10 pays par plus de 60 chercheurs dont les résultats ont été publiés dans plus de 20 revues à comité de lecture différentes. Deux des chercheurs de premier plan sont Dawson Church, Ph.D., et David Feinstein, Ph.D.
Le Dr Dawson Church, expert de premier plan en psychologie énergétique et maître en EFT, a rassemblé toutes les informations de recherche disponibles sur ce site web : www.EFTUniverse.com.
Des études menées à la Harvard Medical School ont révélé que stimuler les points méridiens du corps réduisait significativement l'activité dans une partie du cerveau appelée l'amygdale.
L'amygdale peut être considérée comme le système d'alarme du corps. Lorsque le corps subit un traumatisme ou une peur, l'amygdale est déclenchée et le corps est submergé de cortisol, également appelé « hormone du stress ». La réponse au stress déclenche une chaîne complexe.
Les études ont montré que stimuler ou tapoter des points le long des méridiens, comme le tapotement EFT, réduisait drastiquement et/ou éliminait la réponse au stress et la réaction en chaîne qui en résultait.
Une autre étude importante a été menée par le Dr Dawson Church. Il a étudié l'impact qu'une séance de tapotement d'une heure aurait sur les niveaux de cortisol de 83 sujets. Il a également mesuré les niveaux de cortisol des personnes ayant reçu une thérapie traditionnelle par la parole et les niveaux de cortisol d'un troisième groupe qui n'a reçu aucun traitement.
En moyenne, pour les 83 sujets ayant effectué une séance de tapotement d'une heure, les niveaux de cortisol ont été réduits de 24 %. Certains sujets ont constaté une réduction de 50 % des niveaux de cortisol.
Les sujets ayant suivi une thérapie traditionnelle d'une heure et ceux qui n'avaient effectué aucune des deux séances n'ont pas connu de réduction significative du cortisol.
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent réduire le taux de cortisol (hormone du stress) :
Réaliser l'une de ces activités permettrait-il de réduire le taux de cortisol suffirait-il à changer définitivement nos vies ? Seulement si l'activité élimine les croyances dysfonctionnelles au niveau subconscient.
Toutes nos pensées, sentiments, actions, réactions, choix et décisions sont précédés d'une croyance. Pour changer nos vies, il faut éliminer les croyances dysfonctionnelles.
La posture de pouvoir, écouter de la musique, manger un repas équilibré ne changera pas définitivement nos vies. L'exercice aidera le corps physique sans effacer les croyances dysfonctionnelles. Rire nous ramènera au présent afin que nous ne soyons pas entraînés par nos peurs ou nos colères, mais ne changera pas notre vie. La méditation nous aide à nous recentrer et à garder l'équilibre, mais ne changera pas notre vie de façon permanente.
Pour changer nos vies, nous devons être capables de reconnaître, admettre et assumer ce que nous voulons changer, puis supprimer les émotions et croyances dysfonctionnelles qui ont précédé cela, ce que nous voulons changer au niveau subconscient.
Le tapotement EFT supprimera les émotions et croyances dysfonctionnelles au niveau subconscient si nous fournissons les bonnes « instructions » au subconscient. Nous devions formuler les phrases de tapotement dans le langage du subconscient. Nous devons formuler la phrase de tapotement pour que le subconscient entende ce que nous voulons éliminer.